Bättre kombination får du leta efter ;)

Älskar att göra Det utomhus

Äta mellanmål alltså. Det känns lyxigt och gott. Idag åt jag världens godaste fruktsallad:

Skönheten kommer inifrån - och utifrån!

En sönhets vardag (lägg märke till mat, och göromål) :

Frukost: Kalkon-knäckemacka med ½ avokado, mango, gröntté.

Cyklel till och från skolan 20 min (håltimmar). Skratt och umgänge med vänner och lite studerande samt studentskivs-planerande.

Lunch: Fisk, ½liten potatis, massor med grönsaker, vatten, VIVA-shot (jordgubb o.s.v)

Cykel igen till och från skolan + lite shopping 25 min. Köpte lösnaglar, hår-glansspray, satte på en ansiktsmask sen smink inför fotograferingen.

Mellanmål: En hel del hasselnöts mjölkchoklad, papaya och mixad specialare "Mysticá-thé": Nypon/blåbär/ört/ingefärs grönt té.

Cykel för 3:e gången idag 30 min (förbi affären på hemvägen)

Middag: Wokade Qournbitar (aubergine, morot, champinjoner, cashewnötter o.s.v). 2 kiwisar, vatten.

Lite städning och pluggeri samt Idol-tittande.

Kvällsmål: Yoghurt, fetthalt 0,4 %

Satte sen på en ansiktsmask igen med sjöektrakt och e-vitamin, borstade tänder, duschade o.s.v

Övriga intag: kalcium+D-vitamin och Omega-3.

Övriga noteringar och slutsatser: Har haft "lingon-värk" som f-n! Trodde äggstockarna höll på att slitas loss därinne men nejdå, det är bara som det verkar hmm... är endå nöjd med dagen. Som ni ser så har det ändå varit en rätt lång dag och ingen riktig TRÄNING, däremot har jag somsagt klämt in minst 1 timmes cykelträning i små snuttar bitvis. Ett smart sätt enligt mig eftersom jag nu inte har så mycket tid för riktig träning, då fungerar ju motion i vardagen (som cykel) utmärkt!

Haha, kondom - vad är det?

Hiv/aids är en äcklig sjukdom. Könssjukdomar likaså (!)

- "MEN ANVÄND KONDOM FÖR I HELVETE!" , skrek jag.

- "Haha, kondom - vad är det!?"

- "Så slipper du bli smittad med farliga könssjukdomar!"

Plötsligt lyste det till i hennes ögon och jag skymtade en förnimmelse av rädsla men som snabbt utbyttes mot likgiltighet.

- "Ärsh, nej men det är inte lika skönt, den glider ju av hela tiden".

.

Så löd konversationen med min kära vän idag när jag frågade om hon använt kondom när hon hade sex med de tre killarna på Aiya Napa för 3 veckor sedan. Jag blir ständigt paff över hur hon så öppet tar på sex med en klackspark. Jag förstår verkligen inte mig på den moralen, men jag accepterar den ändå - eftersom den inte rör mig. Samtidigt försöker jag ofta understryka för henne hur galet det är att ligga runt så mycket eftersom hon har haft sex med 16 st på 4 år (från 15 när hon förlorade oskulden till 19 som hon är idag). Enligt mig är det mycket. Jag vet inte hur vi ska se det men, en kille per kvartal (i genomsnitt)!? Ofta handlar det om one-night-stands och hon har inga problem alls med det. Jag har svårt att tro att sex utan kärlek och en sund relation ger en så pass stor utdelning att det är helt smärtfritt. Jag skulle aldrig kunna godkänna mig själv att tänka såhär. Det håller inte! Särskillt inte i längden...   

- "Jag testade mig för klamydia och har inte blivit smittad :) Men jag sa inte att jag varit utomlands för då hade de tagit massor av tester... orka"

Ja, men tjena! Hon kan vara smittad med: gnoreé, herpes, kondylom m.m eller i värsta fall aids. Anledningen till att jag tar upp det här är att jag blev oroligt när hon sa att hon inte använt kondom med de 3 killarna hon kn-llade med på Aiya Napa OCH inte heller på hälften av de tidigare killarna... TÄNK OM hon har fått aids?

.

"Tre månader efter smittotillfället har halten av antikroppar i blodet gått upp till en sådan nivå att infektionen kan påvisas med ett hivtest."

Jag tänker påtvinga henne att testa sig innan året är slut. Det vore en katastrof för hennes del om hon blivit smittad (hon som är så glad att hon hela tiden kommit undan). Det är inte bara henne jag tänker på utan också på att JAG kommer få bära en tung börda ifall en av mina bästa vänner har hiv. Hur kul är det med vetskapen om att ens närmaste vän, född 1988 kanske kommer vara död år 2020 t.ex? Jag skräms av tanken. Jag förstår inte hur hon kan säga :

- " Haha, även om jag blev smittad så var det värt det! Han var så nice!"

Det synessättet lär ju förändras i på ett ögonblick om hon blivit smittad av någon allvarlig könssjukdom. Jag hoppas bara innerligt för hennes skull (och min) att hon är frisk, men ren tur kan man inte lita på. Med den livsstilen hon kör lär hon ju förr eller senare bli smittad, det är ju oundvikligt nu när könssjukdomar dessutom ökar mer hastigt än någonsin.

FOLK, ANVÄND KONDOM för fan(!), eller lid...

VITAL MAT

P.g.a att jag syndat rejält med Marabou choklad den senaste tiden för jag mått dåligt/varit sjuk med feber och sugen på något jag sällan äter - så tog jag en riktig "fruktdetox" idag.

Det är sååå olikt mig för jag äter Marabou choklad kanske 3ggr/år men under ett par dagar hann jag snabbt plötsligt smälla i mig : Marabous Digestive, Schweitzernöt och Helnöt... så det kanske blev...eh... 500 gram(!!)... Marabou matematik är busenkel 1,3 kg Marabou = 1 kg kroppsfett (grovt tänkt - klart man kan förbränna det eller substituera men ändå).

- Ja men BRA DÄR "Mysticá" - så var all hård träning så gott som bortblåst förgäves - men man ska inte misströsta. Så fort jag blir frisk och kry igen tar jag ingen det där direkt !

Så här vitaminrikt åt jag idag:

Frukost : Kalkon med grovt knäckebröd, paprika, avokado. Té

Lunch : Couscous med linser, augbergine m.m grönsaker.

Mellanmål : Ost på fullkorns-knäckebröd, gurka, tomat samt den obligatoriska Detoxjuicen (som jag är mitt inne att experimentera med under 2 veckor nu och ni kan läsa mer om i tidigare inlägg). Får se om det blev någon "förbättring av hälsan/kroppen innifrån och ut" som man säger om någon vecka... återkommer med rapport.

Middag/resten av dagen : Ni kommer tycka jag är konstig men det spelar ingen roll. Det blev: en näve naturella Cashewnötter och en fruktmix med lite av varje: en liten banan, vattenmelon, papaya, apelsin, ett par jordgubbar, nektarin, litet äpple, ananas, plommon, kiwi. + 20 gram mörk kvalitéts choklad.

Kväll : Organiskt grönt té + en liten tsk honung (har ont i halsen).

Förutom måltiderna hann jag slänga i mig tabletter: Omega3, kvinno-tablett, kalcium+Dvitamin & kalcium+magnesium.

Bli brun, smal och kåt - med spruta!

Läs gärna denna artikel (före ni läser mitt inlägg):

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article670376.ab

Just nu hade jag kunna dödat för att bli riktigt brun, smal och kåt. Det är ju idealet, så det skulle kännas skönt med en push utan kraftansträngning. Frågan är somsagt bara hur nyttigt det egentligen är för kroppen med konstgjorda hormoner. Vi har ju redan sett bieffekterna av vad P-piller kan kan göra, och för att inte tala om steroider... Vart är vi påväg?

Be a true Champion

  Yeah. Första skoldagen avverkad och den kändes tuff direkt - ändå har ingen hård seriös studering startat igång men att vara i skolan 8 timmar på en fredag är lite i längsta laget inför helgen.

   På idrotten spelade vi fotboll och jag tog i för fulla muggar. Hettan ute var tropisk så jag kände mig helt slut när jag kom hem - inte kostigt med tanke på att jag sovit 4 timmar natten innan. Kroppen var lite sliten för stunden, särskillt eftersom jag körde back-löpnings träning igår... och det kändes i mina Hamstrings kan jag säga(!) (bakre sidan av låret). Åter igen har jag inte gjort valet om vilka kurser jag ska läsa eller inte. Jag vet all fakta, har alla pusselbitar men nu gäller det bara att lägga dem på plats... på Måndag måste jag vara 100% bestämd.

Vad jag vill poängtera med det här inlägget är att man ska vara en kämpe. När jag anstränger mig känner jag att jag lever och det man får i gengäld känns underbart. Men har man gjort något i onödan känns det ju mindre kul. Att vara duktig på alla plan är en livsstil för mig snarare än ett måtto. Att träna, ha ett rikt socialt liv, vara inovativ i sig själv och studera mycket/(jobba) är alla viktiga faktorer för ett balanserat liv. Det gäller att finna balansen.

För att vinna måste man våga satsa!

DAILY DETOX

Det har nu kommit en ny produkt som ska underlätta en detox väsentligt för det är så smidigt & enkelt! Tag en burk 1ggr/dagen i 2 veckor. Minska därefter succesivt. Ca 20: - / burk (finns på utvalda kostbutiker) . Smakar jättegott och piggar upp en i ett kick. Jag har nu själv köpt hem 15 burkar att hamstra och ta en om dagen så jag kan berätta vad jag upplevde för effekt sen. Vet du något om den? :)

ENDORFINDUSCH (som linda kallar det :)

Fysiskt mår jag toppen! Kom hem för ett tag sedan ifrån ett tufft intervallpass i backar! Det var länge sen jag körde back... ska börja göra mer av det nu. I senaste nummret av "Runner’s world" gjorde dom ett avnitt om låret. Man tränar de främre lårmusklerna i nerförsbackar/på cykel och de bakre lårmusklerna i uppförsbackar. Jag som cyklar en hel del behöver alltså träna upp mina bakre lårmuskler så nu blir det mer backträning! Man måste ju vara stabil i hela benen för att kunna vara en vital löpare. Knäet och fötterna är de som oftast slits ut mest som bekant så därför måste benen vara starka för att de ska hålla livet ut. . .

Har ni något mer tips på hur man tränar de "bakre lårmusklerna"?   

Känns så skönt att jag kravlade mig upp ur soffan efter att ha degat framför TV:n en kvart efter jag kommit hem från en tripp på stan. Begav mig ut och det var verkligen vad jag behövde. Jag kommer ta upp mer om träning och sådant senare. Jag är näst intill en träningsnarkoman mer eller mindre. Man skjuter undan sina problem för en stund - och tro mig, jag står inför mitt livs största beslut hittills så avstressande träning behövs...

Världens dyraste pizza

Ät den med gott samvete!

8300 euro kostar pizzan som innehar kaviar och europeisk langust dränkt i konjak. Pizzan finns att köpa i Italiens sydliga stad Angropoli. Ludvig XIII heter pizzan och pizzabagarens namn är Renato Viola.

Pizzans diameter är ca 20 centimeter och är gjord av bara den högsta kvalitén av råvaror. Mjölet är ekologiskt medan saltet har fått transporteras ända från Australien, det rör sig nämligen om det röda saltet Murray River.

 Och glöm den vanliga vitlökssåsen. Den europeisk langusten och kaviaren är nämligen dränkt i konjaken Louis XIII Remy Martin, som i Sverige kostar drygt 14000 kr flaskan. Pizzan sägs enligt egna uppgifter vara den dyraste i världen.

Pizzerian gör hemleveranser, men det är otydligt om pizzan kommer i vanlig pizzakartong eller i en kista av guld.

För alla hamburgerälskare

Macka för Multum

Produkt: Världens dyraste smörgås från Selfridges

Pris: 1200 kr

Celebert Sällskap: Säkerligen något för både Nigella Lawson och Gordon Ramsay

Köper du den måste du köpa: Champagne att svälja ner mackan med

Fakta: På Selfridges i London kan man sätta tänderna i The McDonald sandwich, döpt efter Scott McDonald, varuhusets främsta kock. Denna lunchsandwich på 595 gram skiljer sig markant från svampiga engelska mackor. Priset för denna exklusiva sandwich är ca 1200 kronor och räknas som världens dyraste. The McDonald innehåller biffkött från exklusiva japanska Wagyu kor. Dessa kossor utfodras enligt en diet som delvis består av korn och öl och de blir regelbundet masserade med saké för att göra köttet mört. Förutom Wagyu stek innehåller Selfridges sandwich foie gras, svart tryffelmajonnäs, brieost, sallad, paprika, senap och körsbärstomater mellan två skivor surdegsbröd.
För mer information se: www.selfridges.com

En doft av Svenskt- äpple

Men herregud. Ett äpple ligger ½ meter ifrån mig och jag känner doften starkt! Det kallar jag livskvalité.Hittade den här fina bilden på Google:

Luktsinnet är en förmögenhet att ha - utan den skulle vi inte känna oss fram till den rätte partnern. Visste ni att luktsinnet väljer ut en parner som har ett så motsatt imunförsvar som möjligt än ditt eget? Inte totalt olika, men oftast ger ju personer som har ett helt olika DNA starkast/friskast avkomma. Annars blir avkomman lätt recessivt/stagnerat.

Hög livskvalité

Hög livskvalité - bocka av och njut :

Förutom de utslitna orden "träning & motion" kan du: 

[ x ] Köpa praliner! Jag rekommenderar Åhlens (Roberte’s choklad) särskillt smakerna : apelsinblomma,  kardemummacitron, enbär, hallon/chili m.m. 8st/84kr. Det är det värt, jag lovar. Tänk inte ens - bara njut!

[ x ] Gå på spa/skönhetsklinik! Ta den där efterlängtade massagen á la 400 kr 45 min t.ex. Kör en fotbehandling och fötterna känner sig som en babys fossingar igen. Framförallt: unna dig en ansiktsbehandling! Den rengör på djupet och - tro mig - ditt ansikte känns som nytt efteråt!

Men vad tror hon att jag är, svinrik? tänker ni gottfolk nu. Haha vänta, jag har sparat det billigaste men lyxigaste till sist: 

[ x ] Träffa familjen, vänner/nytt folk och hitta på något skoj ihop! Inget går upp emot socialt umgänge. Det är där jag delvis hämtar min energi. När jag träffar människor fylls jag på med glädje i mina lyckodepåer (haha ja det är ett påhittat ord). Möt varandra, ta en glass, fika, gå på Gröna Lund, grilla eller något annat skoj ;)

Att tillbringa kvalitets tid tillsammans är guldvärt!

Se gärna mitt "hög livskvalité" inlägg : www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp 

Bjuder på en skönhetsguide för män

Med tanke på mitt förra inlägg som riktade in sig på tjej-skönhet så kommer en följande här för män ;) Hoho, ååh sexy man--->

Killar killar killar;

- HA INTE en äcklig parfym på er a lá "Farenheit" på dejt, det är det mest avtändande jag kan komma på som finns. Använd istället gärna fräscha som "Blue (Ralph Lauren)", "Apple (DKNY)"eller "Remix (Armani)". That’s hot!

- Om du har buskögonbrun - please, gå till en skönhetsklinik och låt noppa dom (första gången åtminstone) för bara 150:- När du vet hur det "ska" se ut är det bara att göra detsamma hemma själv med egen pincett.

- Använd inget smink, i värsta fall fundation om du är "kinky" men hudprodukter/hudkräm går bra. Gör gärna en ansiktsbehandling om du känner för det. Det kostar ca 5-till-600kr. (Rekommenderas 2ggr/år och det är superskönt)!

- Ha stilrena kläder. Jeans och en vit t-skirt fungear utmärkt. Kläder behöver inte kosta skjortan för att se snygga ut, men bara dom är fräscha och rena så duger det. Mixa gärna vanliga plagg med märkeskläder eller någon snygg pryl (t.ex. klocka, slips, något coolt halsband, silverkedja. osv) - det gör mannen!

- Använd inte för mycket gelé/vax i håret, det ser bara skumt ut och ovänligt att ta på! Man vill ju känna på ert fina hår så använd "stela/hårda" hårprodukter med måtta. Klipp inte håret så att det är 3mm-1cm kort. Låt det gärna vara några cm långt för det är sjukt nice - dock helst inte över 10 cm...

Många av mina vänner som jag pratat med blir besvikna när "en snygging" kör en klippning det knappt återstår något av håret - jag håller med. Låt det fina 5 cm långa håret vara, det är lovely!

- Vad gäller kroppen; personligen tycker jag inte om hårväxt, så ju mindre hår desto bättre, bara det inte ser "bögigt" ut (om du nu inte är homosexuell). Finns inget mer jag hatar på denna planet än "5cm+ långt armhåle-hår och buskiga ben etc.". Vaxa er! Det känns lite, men stå ut med det! Jag vaxar mig i princip överallt och känner mig på köpet fräsch. Jag skulle verkligen uppskatta om "min kille" gjorde något åt att trimma sitt hår åtminstone så man inte kelar med en grottmänniska till pojkvän. Vi lever år 2007 nu.

- Träning, rätt mat, sund livsstil och sådant tror jag inte jag behöver ta upp. Men en muskulös, lång man är attraktivt! Då är liksom redan "halva inne" och + ett snyggt ansikte - då är jag din! Utseedemässigt menar jag. Insidan är minst lika viktig som utsidan men insidan kan jag diskutera en annan gång. Lycka till snyggósar.

Skönhet för oss flickor!

För att se ut och känna sig som en stjärna 24/7 kan du liksom mig göra

följande för:

Kroppen utvärtes:
- Dusch i 20 min. Tvättar håret med Kanebo schampo, balsam och hårinpackning... tvålar in mig med Armanitvål 2ggr under duschen och skrubbar hela kroppen.
- Efter duschen smörjer jag alltid in hela kroppen med återfuktande ljuvligt doftande kräm.
- Rakar armar varje dag, ben varje vecka - eller varje dag, beroende på hur mycket det behövs.
- Vaxar armar, bikinilinje, ben, "de intima delarna" då och då också.
- Filar naglarna varje dag samt fuktar dom med "kalcium-nagelkräm". Klipper naglar när det behövs.
- Smörjer in fötterna med fotkräm en gång i månden kanske.

- Lockar håret efter varje hårtvätt med spolar. Lägger på värmeskyddande "hot-spray"och fönar. Efter ett tag tar jag bort spolarna och lägger i hårmoussé, glansgelé, och oljégelé där det är torrt, sedan sprayar jag på glansspray och avslutar med lite vanlig spray. 

Kroppen invärtes

- Äter nyttigt (lax, naturella nötter, ägg, knäckebröd, sallad & grönsaker, mörk choklad, té, apelsin, bär, exotiska frukter osv)
- Tränar varannan dag. (Joggar, cyklar, går, lite styrka/dans hemma)
- Äter kosttillskott, kalciumtabletter & omega 3 varje dag eller ibland.
- VATTEN!
- Skönhetssömn, försöker sova minst 8 timmar/natt men då det är skola blir det oftast bara 1-7 timmar/natt, haha.
- Undviker andras ciggarettrök och dricker sällan alkohol och i små mänder i så fall.

.

Själsligt
- Skrattar nog varje dag. Ler även i dåliga tider! 

- Tar ett långt skummbad med jämna mellanrum och tänder doftande ljus.

- Reflekterar och vilar en liten stund mitt på dagen för att lugna sinnet och inte dö av stress, hehe.

- Luktar på doftande dofter, plockar blommor och luktar på dom. Dofter sägs stimulera positiva känslor - så sant!

- Är ute i solen/dagsljus minst 30 minuter/dag.

- Är social med nära och kära varje dag och träffar vänner ett par gånger i veckan och hittar på något roligt. 

- Tar en kroppsmassage någon gång/halvår...

Ansiktet:
- Noppar ögonbryn ett par gånger i veckan - eller så mycket det behövs.
- Sköljer ansiktet med vatten och tvättgelé och smörjer in med dagkräm på morgonen.
- Om jag använt makeup under dagen tvättar jag bort sminket med en särskilld sminkborttagnings-tvättkräm - annars en vanlig tvättgelé. Fuktar med aknelösning och lägger en särskilld "moisuring"-kräm.
- Peelar ansiktet 1ggr/v
- Borstar tänderna med bra tandkräm morgon & kväll + om jag går ut någonstans med oftast vanlig tandborste men ibland eltandboste.
- Använder tandtråd/tandpetare bara ca 1ggr/v
- Sköljer munnen med Listerine varje dag.
- Använder lite Idomin läppsalva på läpparna varje dag.

Läs mellan raderna, vännen! ;)

DAILY DETOX

Det har nu kommit en ny produkt som ska underlätta din detox väsentligt för det är smidigt & enkelt. Tag en burk 1ggr/dagen i 2 veckor. Minska därefter succesivt. Ca 20: - / burk (finns på utvalda kostbutiker) . Smakar jättegott och piggar upp en i ett kick. Jag ska själv hamstra 20 burkar och ta den så jag kan berätta vad jag upplevde för effekt sen.

DETOX - det bästa du kan göra för dig själv.

Det spelar ingen roll hur snygga kläder du har - så länge du inte är fräsch innifrån. Du är väl trendig, inte sant? Kör då en detox som med avgiftning renar kroppen innifrån och får dig att stråla utåt. Många slaggprodukter bildas i och med vår ämnesomsättning - därför behöver man rensa sig själv då och då för att må optimalt.

Funderar du på att gå ner i vikt är det bra att du detoxar dig själv innan. Många av våra värsta miljögifter är fettlösliga – som dioxiner, PCB och DDT – och finns därför lagrade i fettväven. Där gör de enligt dagens kunskaper ingen större skada, men vid hastig viktnedgång misstänks de kunna släppas ut i kroppen och bland annat sätta sig i nervsystemet där de kan ställa till problem.

Det har nu börjat hävdas att detox även kan förbättra kroppens enzymatiska avgiftningssystem. Många av de miljögifter och bekämpningsmedelsrester vi får i oss kan inte utsöndras direkt via njurar och lever. De måste först göras om kemiskt. För det har kroppen flera komplicerade avgiftningssystem, speciellt i levern, som verkar via enzymer men de här avgiftande systemen fungerar inte optimalt. De är inte dimensionerade för alla gifter vi utsätts för i dag. Avgiftningsprocesserna sker stegvis. En del giftämnen omvandlas flera gånger innan de kan utsöndras och i vissa fall är omvandlingsprodukterna giftigare än själva ursprungsämnet. 

Kroppens avgiftningssystem är i dag överstressade. De går på högvarv, vilket ökar bildningen av giftiga omsättningsprodukter och gör att det kan lagras giftiga ämnen i kroppen. Många moderna sjukdomar är kopplade till störningar i kroppens avgiftningssystem, till exempel mag-tarmbesvär, överkänslighet, hudbesvär, kronisk trötthet och depression. Och giftansamling i kroppen är även en bidragande orsak till sjukdomar som cancer och allergier. 

Johannesört, som används vid nedstämdhet, kan snabba på omsättningen av vissa miljögifter och cancerframkallande ämnen. Så en kopp johannesörtte på kvällen är inte bara rogivande utan kan också bidra till bättre avgiftning. Johannesört ska man dock absolut inte blanda med vissa antidepressiva tabletter. Det är farligt.

BODY and SOUL

Här kommer jag ta upp allt som har med kropp & själ att göra. En sund livsstil där kropp och själv är i balans är A och O för att klara sig väl här i livet.  Råd & Tips om hur du kan ta hand om dig kommer du här att få.  Spabehandlingar, billiga som dyra är bara förnamnet.

Väl mött! / Mysticá

---

www.metrobloggen.se/Reality

www.metrobloggen.se/chocolate
www.metrobloggen.se/StyleByPrincess

www.metrobloggen.se/BodyAndSoul

www.metrobloggen.se/golddigger
www.metrobloggen.se/play