En sönhets vardag (lägg märke till mat, och göromål) :
Frukost: Kalkon-knäckemacka med ½ avokado, mango, gröntté.
Cyklel till och från skolan 20 min (håltimmar). Skratt och umgänge med vänner och lite studerande samt studentskivs-planerande.
Lunch: Fisk, ½liten potatis, massor med grönsaker, vatten, VIVA-shot (jordgubb o.s.v)
Cykel igen till och från skolan + lite shopping 25 min. Köpte lösnaglar, hår-glansspray, satte på en ansiktsmask sen smink inför fotograferingen.
Mellanmål: En hel del hasselnöts mjölkchoklad, papaya och mixad specialare "Mysticá-thé": Nypon/blåbär/ört/ingefärs grönt té.
Cykel för 3:e gången idag 30 min (förbi affären på hemvägen)
Middag: Wokade Qournbitar (aubergine, morot, champinjoner, cashewnötter o.s.v). 2 kiwisar, vatten.
Lite städning och pluggeri samt Idol-tittande.
Kvällsmål: Yoghurt, fetthalt 0,4 %
Satte sen på en ansiktsmask igen med sjöektrakt och e-vitamin, borstade tänder, duschade o.s.v
Övriga intag: kalcium+D-vitamin och Omega-3.
Övriga noteringar och slutsatser: Har haft "lingon-värk" som f-n! Trodde äggstockarna höll på att slitas loss därinne men nejdå, det är bara som det verkar hmm... är endå nöjd med dagen. Som ni ser så har det ändå varit en rätt lång dag och ingen riktig TRÄNING, däremot har jag somsagt klämt in minst 1 timmes cykelträning i små snuttar bitvis. Ett smart sätt enligt mig eftersom jag nu inte har så mycket tid för riktig träning, då fungerar ju motion i vardagen (som cykel) utmärkt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar